De nouvelles habitudes ouvrent de nouvelles portes
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Pour créer de nouvelles opportunités, vous devez faire les choses différemment et créer de nouvelles habitudes. Voici quelques clés pour créer de nouvelles habitudes :
1. Commencez petit
Une partie du chemin pour réussir à créer de nouvelles habitudes consiste à gagner en confiance. Ne fixez pas vos objectifs si haut qu’ils soient inaccessibles, commencez petit pour vous aider à atteindre votre objectif. Rendez-le si simple que vous n’avez pas d’autre choix que de le faire. Créer une nouvelle habitude n’est pas une question de volonté mais de rendre quelque chose automatique. Par exemple, si vous souhaitez faire de l'exercice tous les jours, ne commencez pas par 60 minutes, commencez par 20 minutes, voire 5 minutes et augmentez à partir de là.
2. Faites de petites augmentations
Lorsque vous avez atteint votre premier objectif, cherchez à vous fixer un nouvel objectif pour vous améliorer, mais faites-le de telle manière que ce sera un effort tout en vous préparant à réussir à nouveau.
3. Segmentez votre objectif
Brisez votre objectif de créer une habitude en le faisant plusieurs fois par jour au lieu de le faire pendant une longue période. Si vous vous êtes fixé pour objectif de faire 100 pompes par jour, faites-les par séries de 25 tout au long de la journée au lieu de faire les 100 en même temps.
4. Ne vous en faites pas
Permettez-vous de faire des erreurs, mais soyez prompt à faire des ajustements. Si vous manquez votre objectif un jour, ne vous permettez pas de le faire deux jours de suite. Accordez-vous un peu de grâce tout en maintenant la discipline. Si vous continuez à échouer, cherchez si vous pouvez en découvrir la raison et voir si un ajustement doit être fait.
5. La patience est une vertu
N'abandonnez pas facilement. Assurez-vous de garder les yeux rivés sur l’objectif à long terme et donnez-vous le temps de vous améliorer et de faire des ajustements en cours de route. L'amélioration de soi est un moyen important de continuer à ouvrir de nouvelles portes tout au long de votre vie pour créer des expériences agréables et avoir de nouvelles opportunités.
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